Air amat penting bagi
kita semua. Kita perlu minum segelas air yang berkualiti pada waktu pagi
untuk menjadi sihat
dan cantik. Kandungan air yang cukup dalam tubuh badan menjamin
kesihatan yang baik.
Oleh itu, kita perlu minum air secukupnya atau lebih kurang 7 – 8 gelas air
sehari. Air akan
melembapkan kulit supaya kulit menjadi licin dan halus. Segelas air yang
pertama pada waktu
pagi adalah paling penting. Kebanyakan kita mungkin mempunyai tabiat
minum segelas air
sebaik sahaja bangun dari tidur. Namun begitu, adakah kita tahu akan cara
yang betul minum
segelas air yang pertama ini?
Lima manfaat utama
minum air pada waktu pagi :
1. Menggantikan
kandungan air dalam badan
Air dibebaskan dari
tubuh badan manusia melalui
kulit, penafasan dan
air kencing pada waktu malam
semasa tidur.
Kira-kira 450ml air akan dibebaskan
dari tubuh manusia.
Oleh itu, tubuh manusia akan
kekurangan air
selepas bangun tidur.Minum air pada
waktu pagi akan
menggantikan kandungan air yang
terbebas ini.
2. Mencegah masalah
sembelit
Minum air selepas
bangun tidur menggalakkan
peristalsis,
melembapkan gastrousus dan mencegah
masalah sembelit.
Lazimnya perut kita
kosong semasa bangun tidur. Oleh itu, minum air pada ketika ini
akan membersihkan
gastrousus dan mengurangkan kepekatan asid perut. Gastrousus
akan berada dalam
keadaan optimal.
4. Menyegarkan minda
Air yang diminum
sebaik sahaja bangun tidur akan mudah diserap ke dalam darah
melalui kapilari
darah usus. Ini akan mengurangkan kepekatan darah dan
menambahkan jumlah
darah dalam badan. Peredaran darah akan menjadi lebih lancar
dan membantu mencegah
penyakit kardiovaskular serta menyegarkan minda kita
dengan cepat.
5. Tujuan kecantikan
Air yang diminum
sebaik sahaja bangun tidur akan diangkut ke seluruh badan. Ia akan
membantu peredaran
darah dan menggalakkan metabolisme badan.
No comments:
Post a Comment